Türkiye'de Demans Vakaları Artıyor: Erken Tanı Hayati Önem Taşıyor

Türkiye'de Demans ve Alzheimer Tablosu

Türkiye genelinde Alzheimer ve diğer demans türleriyle yaşayan yaklaşık 700 bin kişi bulunduğu tahmin ediliyor. Nüfusun yaşlanmasıyla birlikte bu sayının 2050 yılına kadar iki katından fazla artabileceği öngörülüyor. Uzmanlar, artan vaka sayılarına karşın erken tanı ve risk faktörlerinin kontrol altına alınmasının önemine dikkat çekiyor.

Küresel Boyutta Halk Sağlığı Sorunu

Dünya Alzheimer Günü vesilesiyle yapılan açıklamalarda, hastalığın küresel ölçekte giderek büyüyen bir halk sağlığı sorunu haline geldiği belirtildi. Dünya genelinde her yıl yaklaşık 10 milyon yeni vaka kaydedildiği, bu durumun Türkiye için de önümüzdeki yıllarda öncelikli sağlık gündemlerinden biri olacağı ifade edildi. Unutkanlık belirtileri fark edilen bireylerin vakit kaybetmeden uzman bir sağlık kuruluşuna başvurması gerektiği vurgulandı.

Alzheimer Riskini Azaltmaya Yönelik Öneriler

Nöroloji uzmanları, Alzheimer ve benzeri demans türlerinin riskini en aza indirmek için yaşam tarzında bazı düzenlemeler yapılmasını tavsiye ediyor. Alınabilecek tedbirler ve önerilen adımlar şu şekildedir:

• Fiziksel Aktivite: Haftada en az 150 dakika orta seviyede düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır.
• Beslenme Düzeni: Akdeniz veya DASH tipi beslenme alışkanlıkları benimsenmelidir.
• Sağlık Kontrolleri: Tansiyon, kan şekeri ve kolesterol seviyeleri düzenli olarak kontrol altında tutulmalıdır.
• Zihinsel ve Sosyal Yaşam: Sosyal ilişkiler sürdürülmeli, zihinsel aktiviteler ve bulmaca gibi uğraşlara zaman ayrılmalıdır.
• Duyu Organları: İşitme ve görme kaybı gibi sorunlar ihmal edilmeden tedavi edilmelidir.
• Zararlı Alışkanlıklar: Sigara tüketiminden ve aşırı alkolden kaçınılmalıdır.
• Uyku ve Stres: Kaliteli bir uyku düzeni oluşturulmalı ve stres yönetimine özen gösterilmelidir.
• Fiziksel Güvenlik: Kafa travmalarına karşı gerekli güvenlik önlemleri alınmalıdır.